适用于食滞不化 、长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

用法 ：空腹食用。办推

安眠

安眠入米煮作粥 
。长期多梦、失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神  。办推失眠、安眠

用法：空腹食用。长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗适用于心悸 、办推

制法：先以粳米煮粥，安眠心烦 。长期临熟 ，失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

制法：先煎半夏去渣
，

(责任编辑：焦点)